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हरिद्वार। 2 दिन बारिश होने से भले ही तापमान में गिरावट से गर्मी में राहत मिली है लेकिन हरिद्वार की प्रसिद्ध वैद्य दीपक कुमार का कहना है कि 40 से 50 डिग्री सेल्सियस के बीच आने वाली अगली गर्मी की लहर के लिए तैयार रहें। हमेशा कमरे के तापमान का पानी धीरे-धीरे पिएँ। ठंडा या बर्फीला पानी पीने से बचें! वर्तमान में, मलेशिया, इंडोनेशिया, सिंगापुर और अन्य देश “गर्मी की लहर” का सामना कर रहे हैं। ये हैं क्या करें और क्या न करें:
1. डॉक्टर सलाह देते हैं कि तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुँचने पर बहुत ठंडा पानी न पिएँ, क्योंकि इससे हमारी छोटी रक्त वाहिकाएँ फट सकती हैं।बताया गया कि एक डॉक्टर का दोस्त बहुत गर्म दिन से घर आया – उसे बहुत पसीना आ रहा था और वह जल्दी से खुद को ठंडा करना चाहता था – उसने तुरंत अपने पैर ठंडे पानी से धोए… अचानक, वह गिर गया और उसे अस्पताल ले जाया गया।
2. जब बाहर की गर्मी 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच जाए और जब आप घर आएँ, तो ठंडा पानी न पिएँ – केवल धीरे-धीरे गर्म पानी पिएँ। अगर आपके हाथ या पैर तेज़ धूप में हैं, तो उन्हें तुरंत न धोएँ। धोने या नहाने से पहले कम से कम आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें।
3. कोई व्यक्ति गर्मी से राहत पाना चाहता था और उसने तुरंत स्नान कर लिया। स्नान के बाद, उस व्यक्ति को जबड़े में अकड़न और स्ट्रोक की शिकायत के साथ अस्पताल ले जाया गया।
कृपया ध्यान दें:
गर्मी के महीनों में या अगर आप बहुत थके हुए हैं, तो तुरंत बहुत ठंडा पानी पीने से बचें, क्योंकि इससे नसें या रक्त वाहिकाएँ संकरी हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक हो सकता है।
