चने की दाल खाने से होंगे ये 05 फायदे, बता रहे हैं दीपक वैद्य। जानिए…
हरिद्वार / सुमित यशकल्याण।
हरिद्वार। कनखल के प्रसिद्ध वैद्य दीपक कुमार का कहना है कि चने की दाल खाने से आपके शरीर को यह पांच फायदे होंगे, जिन्हें शायद आप भी अभी तक नहीं जानते होंगे, आज अपने स्वास्थ्य लाभ के कार्यक्रम में दीपक वैद्य बता रहे हैं चने की दाल खाने के फायदे…
- चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करने में मददगार है।
- डायबिटीज पर नियंत्रण के लिए चने की दाल का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यह ग्लूकोज की अधिक मात्रा को अवशोषित करने में काफी मददगार है। सौंदर्य बढ़ाने के लिए चने की दाल का बेसन त्वचा पर लगाना लाभदायक होता है।
- चने की दाल का सेवन कर आप कब्ज जैसी समस्याओं से आसानी से निजात पा सकते हैं। इतना ही नहीं, पीलिया जैसी बीमारी में चने की दाल का सेवन बहुत फायदेमंद है।
- फाइबर से भरपूर चने की दाल, कोलेस्ट्रॉल को कम कर आपका वजन कम करने में भी बेहद फायदेमंद साबित होती है। यह पाचन तंत्र के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
- चने की दाल जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन, फोलेट आदि से भरपूर होने के कारण आपको जरूरी ऊर्जा देती है। इसके अलावा यह पेट की समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है।
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