हाई ब्लड प्रेशर से है परेशान, तो करें यह घरेलू उपाय, बता रहे हैं दीपक वैद्य, जानिए

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हरिद्वार के प्रसिद्ध वैद्य दीपक कुमार आज हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने , दूर भगाने के घरेलू इलाज बता रहे हैं उनके अनुसार
इसका बहुत ही सरल कुदरती उपाय है….
जो कि हमारे किचन में ही मौजूद है..
इसका बहुत ही सरल उपाय है….

*हाई बीपी को नार्मल करने का उपाय ??*
दाल चीनी तो अमूमन सबके किचन में उपलब्ध ही होता है।

*क्या करना है..?*
*1.* दालचीनी को पत्थर से कूट कर पाउडर बना लें, और इसे रोजाना सवेरे उठ कर हलके गर्म (गुन गुने) पानी के साथ लें। यदि थोड़ा अधिक खर्च कर सकते हैं तो शहद के साथ ले सकते हैं।

*2.* रात को सोते समय आधा चम्मच दालचीनी पॉवडर एक कप गुनगुने दूध के साथ लें,अगर आपका खानपान अच्छा है तो हाई बीपी फुर्र हो जायेगा।

*3.* एक और उपाय है..
*मेथी दाना….*
ये भी आम तौर पर सभी के किचन में पायी जाती है…..
मेथी दाने को क्या करें.?
रात को गुन गुने पानी में भिगो दें, और सवेरे उठते ही इसे चबा चबा कर खा लें ऊपर से हल्का गुनगुना पानी पी लें।हाई बी पी दो से ढाई महीने में बिलकुल सामान्य हो जायेगी….

*सावधानी*
ये दो घरेलू चीजें बताई हैं उनमे से एक बार में एक ही उपयोग करें। यदि आप दालचीनी का उपयोग कर रहे हैं तो मेथी दाने वाली औषधि का उपयोग ना करे…..

यदि मेथी दाना उपयोग कर रहे हैं तो दालचीनी का उपयोग ना करें।